朝、目覚めたら・・・

朝目覚めた時、みなさんはどんなことを考えますか？

ぼ～っとしていて何にも考えてない？寝坊してあたふた身支度する・・・

な～んてことありませんか？

朝の目覚めかたって、その日一日を左右する、とっても大事なポイントなんですよ。

アーユルヴェーダのディナチャリア（１日のすごし方）では、

目が覚めてベッドから出る前に、

まず何か縁起の良いことを考えなさい、といっています。

縁起、なんて言うとなんだか古めかしい感じがしますが、

今日はどんな素敵なことがあるかな・・・とか、良いことをイメージすることで

脳がポジティヴな状態で一日をはじめましょうってことですね。

同じ出来事でも、人によってイヤなことと感じたり、気にしなかったりするのは、

受ける側の脳がポジティヴかネガティヴかによります。

朝いちでポジティヴスイッチをＯＮにしておけば、

それまで気にしてたことが大したことなく思えたり・・・、

世界の見え方が違ってきますよ！

スリランカでは、朝の時間帯にはラジオでお経を流しているそうです。

う～ん、効きそう！