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2009年9月29日 (火)

お昼ごはん

みなさん。こんにちは。スタッフのフジムラです dog

素敵な秋を楽しんでいますか?

さて。トリートメント終了後、いろいろな生活アドバイスをすると

「藤村さんは、何を召し上がっていらっしゃいますか?」

とよく聞かれます。

そんなわけで、今日のお昼ごはんを紹介します。

料理が得意ではないので申し訳ありませんが・・・sweat01

P1020672 

豚汁にごはん、そしてお弁当ですね~。

私はトリートメントの時間によって、夜ごはんを取れたり取れなかったりすることと

相方がお弁当を持っていくので、一緒にお弁当を作ってしまうことが多く

お昼にしっかりお弁当paper・・・ということが多いです。

アーユルヴェーダでは、六つの味をバランスよく取るようにすすめているので

私もなるべく心がけています。

この日も、鮭(塩)、小松菜(苦or渋)、ニンジン(苦or渋)

豚汁にかぼちゃ(甘)、さつまいも(甘)、そして果物はグレープフルーツ(酸)ですね~。

私は、お肉もたまに食べます(あまり得意ではないのですが・・・)。

ケーキも食べますよheart01

そして、アーユルヴェーダでは、調理後3時間以内に食べることをすすめていますが

私の生活ではなかなか難しいことが多いので、こうしてお弁当を食べてしまうこともしばしばです。

きっちりと全部、生活に取り入れていくことは難しいなぁと思っています。

ご自身の納得したもの、生活にちょっと取り入れてみてもいいかなと思ったものを

まずやってみましょうね♪

そして素敵なことに、取り入れるのを忘れてしまっても、またふっと

「あ。久しぶりにやってみようかなぁ。」

という自分に出会えますよ。

そんな生活を楽しんでくださいね。

<10月のご予約枠>

□担当セラピスト:岡部(タイラヴィマルダナ)       
◆ 1日(木)10:00~、14:00~
◆ 3日(土)10:00~、14:00~
◆ 7日(水)10:00~、14:00~
◆ 8日(木)10:00~、14:00~
◆14日(水)10:00~、14:00~
◆15日(木)10:00~、14:00~
◆17日(土)10:00~、14:00~
◆21日(水)10:00~、14:00~
◆22日(木)10:00~、14:00~
◆28日(水)10:00~、14:00~
◆29日(水)10:00~、14:00~
◆31日(土)10:00~、14:00~

□担当セラピスト:藤村(タイラヴィマルダナ)
◆ 5日(月)11:00~、15:00~、19:00~
◆ 9日(金)11:00~、15:00~、19:00~
◆11日(日)11:00~、15:00~、19:00~
◆12日(月)11:00~、15:00~、19:00~
◆19日(月)11:00~、15:00~、19:00~
◆23日(金)11:00~、15:00~、19:00~
◆25日(日)11:00~、15:00~、19:00~
◆26日(月)11:00~、15:00~、19:00~

□担当セラピスト:松田(アビヤンガ)
◆ 6日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆13日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆20日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆27日(火)12:00~、14:30~、17:00~

※9/28(月)現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。 

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分(所要時間125分)
・・・13,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント)

・タイラヴィマルダナ125分(所要時間170分)
・・・20,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント
 +ハーブボール+ハーバルバス or フェイシャル)

・アビヤンガ90分(所要時間120分)
・・・13,000円(税込) 

ご予約希望の方は、

e-mail:ayurveda@prava.jp TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

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2009年9月23日 (水)

金魚カフェ

みなさん、こんにちは。スタッフの藤村です dog

大型連休の情報がたくさん流れている毎日ですが、

「上期決算でそれどころではない・・・。

 忙しい時期に休みが多いのはつらい・・・。」

という方もきっといらっしゃいますよね。

(以前のフジムラはそうでございました・・・chick chick chick )

月末までもうすぐですので、がんばって乗りきってくださいね。

終わったら、平日に代休を取って(?)、会社帰りに(?)、

リラックスしに来てくださいね。

疲れもイライラも、全部置いて帰ってくださいませ。

さて、代々木に 金魚カフェ というかわいいカフェがあるのを

ご存じでしょうか~?

わりと有名なのですが、ちょっと奥に入ったところにあるので

隠れ家っぽい雰囲気がとてもよいですよ。

なんでも焼き立てワッフルが人気だそうです。

Menude2

ちょっと大きいので、注文する際は2人で

おひとつがちょうどよいかもしれません。

え・・・?えぇ。たしかにアーユルヴェーダ的には

あまりよくないかもしれませんね。

しかし、たまには、いかがでしょうか shine

<10月のご予約枠>

□担当セラピスト:岡部(タイラヴィマルダナ)       
◆ 1日(木)10:00~、14:00~
◆ 3日(土)10:00~、14:00~
◆ 7日(水)10:00~、14:00~
◆ 8日(木)10:00~、14:00~
◆14日(水)10:00~、14:00~
◆15日(木)10:00~、14:00~
◆17日(土)10:00~、14:00~
◆21日(水)10:00~、14:00~
◆22日(木)10:00~、14:00~
◆28日(水)10:00~、14:00~
◆29日(水)10:00~、14:00~
◆31日(土)10:00~、14:00~

□担当セラピスト:藤村(タイラヴィマルダナ)
◆ 5日(月)15:00~、19:00~
◆ 9日(金)15:00~、19:00~
◆11日(日)15:00~、19:00~
◆12日(月)15:00~、19:00~
◆19日(月)15:00~、19:00~
◆23日(金)15:00~、19:00~
◆25日(日)15:00~、19:00~
◆26日(月)15:00~、19:00~

□担当セラピスト:松田(アビヤンガ)
◆ 6日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆13日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆20日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆27日(火)12:00~、14:30~、17:00~

※9/20(日)現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。 

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分(所要時間125分)
・・・13,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント)

・タイラヴィマルダナ125分(所要時間170分)
・・・20,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント
 +ハーブボール+ハーバルバス or フェイシャル)

・アビヤンガ90分(所要時間120分)
・・・13,000円(税込) 

ご予約希望の方は、

e-mail:ayurveda@prava.jp TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

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2009年9月 9日 (水)

UNDER THE LIGHTからの夕日

こんにちは。スタッフの藤村です dog

夕方、トリートメントのお部屋から見える景色ですよ~。

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2009年9月 7日 (月)

どくだみ茶

こんにちは。スタッフの藤村です dog 。

朝と夜はもうすっかり涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。

過ごしやすくなったので、わりと体調がいいという声を耳にしますが

皆様、体調はいかがでしょうか?

せっかくなので、ここ最近のご自身の生活を少し振り返ってみましょう。

「そういえば、お風呂に入ることはあまりなくてシャワーが多かったなぁ。」

「この夏はあまり汗をかかなかった・・・。」

「暑い夏だと感じていなかったのに、冷たいものをよく食べたかも・・・。」

という感じで、なるべく具体的に振り返ることが大切です。

お忙しい毎日の中で、以前の自分の体と比べて今はどうだろうか?と、

体に目を向けることは、とても大事なことなのです。

体に溜まった老廃物を、なるべく流れやすくして、

軽やかな秋を迎えたいですね。

今、PRAVAでお出ししているお茶は、どくだみ茶です。

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利尿作用や解毒作用が高く、

緩下といって便をゆるくする効果があると言われています。

意外に飲みやすいですよ☆

予約枠が少なくなっておりますが、アーユルヴェーダトリートメントで

老廃物を排出していくのも、1つの方法です。

ご自身に合った方法で、体と向き合っていきましょう。

ご予約の空き状況は以下の通りです。

□担当セラピスト:岡部(タイラヴィマルダナ)       
◆ 9日(水)10:00~、14:00~
◆16日(水)14:00~
◆17日(木)10:00~
◆19日(土)10:00~
◆23日(水)10:00~、14:00~
◆24日(木)10:00~、14:00~~
◆30日(水)10:00~

□担当セラピスト:藤村(タイラヴィマルダナ)
◆14日(月)19:00~
◆18日(金)15:00~、19:00~
◆21日(月)15:00~、19:00~
◆25日(金)15:00~、19:00~
◆27日(日)19:00~

□担当セラピスト:松田(アビヤンガ)
◆22日(火)12:00~、14:30~、17:00~
◆29日(火)12:00~、14:30~、17:00~

※9/7(月)現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。 

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分(所要時間125分)
・・・13,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント)

・タイラヴィマルダナ125分(所要時間170分)
・・・20,000円(税込) 
(ヘッドトリートメント+ボディトリートメント
 +ハーブボール+ハーバルバス or フェイシャル)

・アビヤンガ90分(所要時間120分)
・・・13,000円(税込) 

ご予約希望の方は、

e-mail:ayurveda@prava.jp TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

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2009年9月 6日 (日)

YOGA FESTA2009

みなさん、おはようございます。天気がいいですね!

スタッフの藤村です dog

来る9月20日(日)より開催されるヨガフェスタご存知でしょうか?

英国アーユルヴェーダカレッジもブース出展します♪

現在通学中の「総合プロコース土曜4期生」の皆さんが中心となって、

・学長のパーリタ先生による「笑うヨガ」
・ドライヘッドマッサージ
・体質診断とセルフケアカウンセリング
・オイル等の販売

の催しを行う予定です。

■開催概要
YOGA fest YOKOHAMA 2009
9月20日(日)10:30-19:00
9月21日(月・祝日)8:30-19:00
9月22日(火・祝日)8:30-17:00
場所:パシフィコ横浜 無料ブースイベントエリア
展示ホールC ブース№:S-2 
http://yogafest.jp/arc/booth-layout


22日(火)15:30-17:00より
パーリタ先生による講座も必見です☆

講座名:ヨガとアーユルヴェーダ [ 22H4 ]
場所:有料エリア レッスンエリア
アネックス全館 + ハーバーラウンジ
http://yogafest.jp/arc/archives/776
受講料:1回券 3,000円×2枚
※当日販売枠にてご参加下さい。

ご興味があれば、どうぞお立ち寄り下さいね。

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