お昼ごはん

みなさん。こんにちは。スタッフのフジムラです　。

素敵な秋を楽しんでいますか？

さて。トリートメント終了後、いろいろな生活アドバイスをすると

「藤村さんは、何を召し上がっていらっしゃいますか？」

とよく聞かれます。

そんなわけで、今日のお昼ごはんを紹介します。

料理が得意ではないので申し訳ありませんが･･･。

 

豚汁にごはん、そしてお弁当ですね～。

私はトリートメントの時間によって、夜ごはんを取れたり取れなかったりすることと

相方がお弁当を持っていくので、一緒にお弁当を作ってしまうことが多く

お昼にしっかりお弁当･･･ということが多いです。

アーユルヴェーダでは、六つの味をバランスよく取るようにすすめているので

私もなるべく心がけています。

この日も、鮭（塩）、小松菜（苦or渋）、ニンジン（苦or渋）

豚汁にかぼちゃ（甘）、さつまいも（甘）、そして果物はグレープフルーツ（酸）ですね～。

私は、お肉もたまに食べます（あまり得意ではないのですが･･･）。

ケーキも食べますよ♪

そして、アーユルヴェーダでは、調理後３時間以内に食べることをすすめていますが

私の生活ではなかなか難しいことが多いので、こうしてお弁当を食べてしまうこともしばしばです。

きっちりと全部、生活に取り入れていくことは難しいなぁと思っています。

ご自身の納得したもの、生活にちょっと取り入れてみてもいいかなと思ったものを

まずやってみましょうね♪

そして素敵なことに、取り入れるのを忘れてしまっても、またふっと

「あ。久しぶりにやってみようかなぁ。」

という自分に出会えますよ。

そんな生活を楽しんでくださいね。

＜10月のご予約枠＞

□担当セラピスト：岡部（タイラヴィマルダナ）　　　　　　　
◆ 1日（木）10:00～、14:00～
◆ 3日（土）10:00～、14:00～
◆ 7日（水）10:00～、14:00～
◆ 8日（木）10:00～、14:00～
◆14日（水）10:00～、14:00～
◆15日（木）10:00～、14:00～
◆17日（土）10:00～、14:00～
◆21日（水）10:00～、14:00～
◆22日（木）10:00～、14:00～
◆28日（水）10:00～、14:00～
◆29日（水）10:00～、14:00～
◆31日（土）10:00～、14:00～

□担当セラピスト：藤村（タイラヴィマルダナ）
◆ 5日（月）11:00～、15:00～、19:00～
◆ 9日（金）11:00～、15:00～、19:00～
◆11日（日）11:00～、15:00～、19:00～
◆12日（月）11:00～、15:00～、19:00～
◆19日（月）11:00～、15:00～、19:00～
◆23日（金）11:00～、15:00～、19:00～
◆25日（日）11:00～、15:00～、19:00～
◆26日（月）11:00～、15:00～、19:00～

□担当セラピスト：松田（アビヤンガ）
◆ 6日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆13日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆20日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆27日（火）12:00～、14:30～、17:00～

※9/28（月）現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。　

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分（所要時間125分）
･･･13,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント）

・タイラヴィマルダナ125分（所要時間170分）
・・・20,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント
　＋ハーブボール＋ハーバルバス　or フェイシャル）

・アビヤンガ90分（所要時間120分）
･･･13,000円（税込）　

ご予約希望の方は、

e-mail：ayurveda@prava.jp　TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

金魚カフェ

みなさん、こんにちは。スタッフの藤村です　。

大型連休の情報がたくさん流れている毎日ですが、

「上期決算でそれどころではない・・・。

　忙しい時期に休みが多いのはつらい・・・。」

という方もきっといらっしゃいますよね。

（以前のフジムラはそうでございました・・・　　　）

月末までもうすぐですので、がんばって乗りきってくださいね。

終わったら、平日に代休を取って（？）、会社帰りに（？）、

リラックスしに来てくださいね。

疲れもイライラも、全部置いて帰ってくださいませ。

さて、代々木に　金魚カフェ　というかわいいカフェがあるのを

ご存じでしょうか～？

わりと有名なのですが、ちょっと奥に入ったところにあるので

隠れ家っぽい雰囲気がとてもよいですよ。

なんでも焼き立てワッフルが人気だそうです。

ちょっと大きいので、注文する際は２人で

おひとつがちょうどよいかもしれません。

え・・・？えぇ。たしかにアーユルヴェーダ的には

あまりよくないかもしれませんね。

しかし、たまには、いかがでしょうか　？

＜10月のご予約枠＞

□担当セラピスト：岡部（タイラヴィマルダナ）　　　　　　　
◆ 1日（木）10:00～、14:00～
◆ 3日（土）10:00～、14:00～
◆ 7日（水）10:00～、14:00～
◆ 8日（木）10:00～、14:00～
◆14日（水）10:00～、14:00～
◆15日（木）10:00～、14:00～
◆17日（土）10:00～、14:00～
◆21日（水）10:00～、14:00～
◆22日（木）10:00～、14:00～
◆28日（水）10:00～、14:00～
◆29日（水）10:00～、14:00～
◆31日（土）10:00～、14:00～

□担当セラピスト：藤村（タイラヴィマルダナ）
◆ 5日（月）15:00～、19:00～
◆ 9日（金）15:00～、19:00～
◆11日（日）15:00～、19:00～
◆12日（月）15:00～、19:00～
◆19日（月）15:00～、19:00～
◆23日（金）15:00～、19:00～
◆25日（日）15:00～、19:00～
◆26日（月）15:00～、19:00～

□担当セラピスト：松田（アビヤンガ）
◆ 6日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆13日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆20日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆27日（火）12:00～、14:30～、17:00～

※9/20（日）現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。　

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分（所要時間125分）
･･･13,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント）

・タイラヴィマルダナ125分（所要時間170分）
・・・20,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント
　＋ハーブボール＋ハーバルバス　or フェイシャル）

・アビヤンガ90分（所要時間120分）
･･･13,000円（税込）　

ご予約希望の方は、

e-mail：ayurveda@prava.jp　TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

UNDER THE LIGHTからの夕日

こんにちは。スタッフの藤村です　。

夕方、トリートメントのお部屋から見える景色ですよ～。

どくだみ茶

こんにちは。スタッフの藤村です　　。

朝と夜はもうすっかり涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。

過ごしやすくなったので、わりと体調がいいという声を耳にしますが

皆様、体調はいかがでしょうか？

せっかくなので、ここ最近のご自身の生活を少し振り返ってみましょう。

「そういえば、お風呂に入ることはあまりなくてシャワーが多かったなぁ。」

「この夏はあまり汗をかかなかった・・・。」

「暑い夏だと感じていなかったのに、冷たいものをよく食べたかも・・・。」

という感じで、なるべく具体的に振り返ることが大切です。

お忙しい毎日の中で、以前の自分の体と比べて今はどうだろうか？と、

体に目を向けることは、とても大事なことなのです。

体に溜まった老廃物を、なるべく流れやすくして、

軽やかな秋を迎えたいですね。

今、PRAVAでお出ししているお茶は、どくだみ茶です。

利尿作用や解毒作用が高く、

緩下といって便をゆるくする効果があると言われています。

意外に飲みやすいですよ☆

予約枠が少なくなっておりますが、アーユルヴェーダトリートメントで

老廃物を排出していくのも、１つの方法です。

ご自身に合った方法で、体と向き合っていきましょう。

ご予約の空き状況は以下の通りです。

□担当セラピスト：岡部（タイラヴィマルダナ）　　　　　　　
◆ 9日（水）10:00～、14:00～
◆16日（水）14:00～
◆17日（木）10:00～
◆19日（土）10:00～
◆23日（水）10:00～、14:00～
◆24日（木）10:00～、14:00～～
◆30日（水）10:00～

□担当セラピスト：藤村（タイラヴィマルダナ）
◆14日（月）19:00～
◆18日（金）15:00～、19:00～
◆21日（月）15:00～、19:00～
◆25日（金）15:00～、19:00～
◆27日（日）19:00～

□担当セラピスト：松田（アビヤンガ）
◆22日（火）12:00～、14:30～、17:00～
◆29日（火）12:00～、14:30～、17:00～

※9/7（月）現在です。予約状況は常に変動いたしますので、ご了承下さい。　

コース内容

・タイラヴィマルダナ80分（所要時間125分）
･･･13,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント）

・タイラヴィマルダナ125分（所要時間170分）
・・・20,000円（税込）　
（ヘッドトリートメント＋ボディトリートメント
　＋ハーブボール＋ハーバルバス　or フェイシャル）

・アビヤンガ90分（所要時間120分）
･･･13,000円（税込）　

ご予約希望の方は、

e-mail：ayurveda@prava.jp　TEL:03-6426-2441

までご連絡くださいませ。

YOGA FESTA2009

みなさん、おはようございます。天気がいいですね！

スタッフの藤村です　。

来る9月20日（日）より開催されるヨガフェスタご存知でしょうか？

英国アーユルヴェーダカレッジもブース出展します♪

現在通学中の「総合プロコース土曜4期生」の皆さんが中心となって、

・学長のパーリタ先生による「笑うヨガ」
・ドライヘッドマッサージ
・体質診断とセルフケアカウンセリング
・オイル等の販売

の催しを行う予定です。

■開催概要
YOGA fest YOKOHAMA 2009
9月20日（日）10：30-19：00
9月21日（月・祝日）8：30-19：00
9月22日（火・祝日）8：30-17：00
場所：パシフィコ横浜　無料ブースイベントエリア
展示ホールC　ブース№：S-2　
http://yogafest.jp/arc/booth-layout


22日（火）15：30-17：00より
パーリタ先生による講座も必見です☆

講座名：ヨガとアーユルヴェーダ [ 22H4 ]
場所：有料エリア レッスンエリア
アネックス全館 + ハーバーラウンジ
http://yogafest.jp/arc/archives/776
受講料：1回券　3,000円×2枚
※当日販売枠にてご参加下さい。

ご興味があれば、どうぞお立ち寄り下さいね。