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2012年7月 9日 (月)

梅雨の過ごしかた

7月に入り、2012年も半分が過ぎましたね。あっという間ですね!
 
しかし、今年の梅雨は雨が少なく晴れて暑い日が続きますね。
暑くなって冷たい飲み物やアイスを好んで摂ったりしていませんか?!
アーユルヴェーダでは、冷たい飲み物を摂りすぎると身体の中のアグニが弱まってしまうと言われています。アグニとは、身体のイロイロな物を燃やす火の要素の事です。身体の消化や代謝を活発にしてくれています。
つまり、アグニが弱ると食べ物の消化力が低下したり、代謝が落ち太りやすくなったりするのです´з`
まさに、夏バテ状態!?
 
なので夏本番前にしっかりと体調を調えておきたいものですね。冷たい物は、なるべく控えましょう♪飲み物も冷蔵庫から取り出したら少し部屋に置き常温近づけてからをオススメします!
 
PRAVA ゆきこ

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