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2013年5月27日 (月)

トゥルシー茶

梅雨前のこの季節は

皆さん 

こんにちは。


いつもPRAVAブログをご覧いただきありがとうございます。

5月も終盤。  

徐々に湿度が増してきたと思いませんか?

梅雨の季節がじわりじわりと近づいているのでしょうね。


アーユルヴェーダでは
梅雨時にはどんな体質の人も身体のバランスが乱れやすく、体力、消化力とも減退するといわれています。

日々の食事や生活スタイルに、より気を付けていきたいものですね。


■アーユルヴェーダ的、美と健康を維持するために大事とされる4つ。
①食事
②運動
③マッサージ
④瞑想   


とにかくこの4つを質の良いものにして生活に取り入れるだけで 美と健康が保たれるのです。 


シンプル☆


とはいえ、
続けるということは何事も大変なことではありますが…   


さて、
画像はトゥルシー茶です。

ゥルシーは、ホーリーバジルとも呼ばれ
アーユルヴェーダでは万能のハーブと呼ばれるバジルの一種です。  

■トゥルシーの期待される効能
・抗酸化作用による老化や生活習慣病等の予防
・冷え性、風邪の症状の緩和
・新陳代謝の向上
・精神の安定とストレスの緩和
・免疫機能の向上  


梅雨前から夏にかけてもトゥルシーは強い味方になってくれそうですね。


身体に良いものを上手に取り入れて気持ち良い毎日を送りましょう。


長谷川博子

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