ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダは同じ源から生まれたと言われており、哲学的にも姉妹関係にあたる程、深い繋がりがあります。
体の健康を保つため、セルフケアとしてのアーユルヴェーダメソッドの一つとしてヨガが含まれます。ヨガは体と共に心を休め、呼吸を深く行う事で自分自身の「今」に集中する事で体と心の繋がりを教えてくれます。

そして何より大事な事は楽しんで行う事です。
自分自身の体と心に合わせたヨガを行い深い呼吸をしっかり味わい自分の身体と向き合う事が出来ます。これがアーユルヴェーダの古くから伝わる教えである「幸せに生きる智恵」の一つとしてのヨガです。

自分自身で自分の体を癒す、ヨガとアーユルヴェーダ的な健康法に加えて、完全に自分の体を休ませゆだねるオイルマッサージで栄養を注ぎにいらして下さい。日々、頑張る自分自身へのご褒美の時間にしていただけたらなと思っております。