春野菜でデトックス

桜も開花し、春らしい陽気になってきましたね。ウキウキする季節、言いたいところですが、なんとなく体がだるい、吹き出物ができる・・・なんて不調を感じている方、花粉症に悩んでいる方も多いのでは？

アーユルヴェーダでは、冬～春はカパ（水）のエネルギーが強くなる季節。いま感じている不調は、ひょっとすると冬の間に体内に溜まったカパが外に出てきているのかも知れません。

そんな時季にお勧めなのが、菜の花やフキ、セリなどの春野菜。

春野菜の苦味成分「植物性アルカロイド」が新陳代謝を促進して、体内の余分な熱や水分を排出してくれるんです。体内に余分なものが溜まっていると、免疫力が低下して風邪や花粉症にもかかりやすくなるんですよ。

不調を感じたら、それは体のサイン。春野菜で季節を感じながら、手軽にデトックスなんていかがですか？

ふっーと深呼吸。

人間の肺は、約２リットルの空気が取り込めるそうです。

しかし、我々の普段の呼吸では５００㏄程しか使っていない、、

実にもったいないですね。

面白い教えで、人間の寿命は何歳？ではなく呼吸数、つまり

何回呼吸をしたら寿命というのがあります

「鶴は千年、亀は万年」

長寿の象徴となっている彼らの呼吸数はやっぱり

少ないそうです。

アーユルヴェーダの健康法の１つに呼吸法があります！

ストレスを感じたり、イライラした時、気持ちを落ち着かせたい時、、、

息をゆっくりと、いっぱい鼻から吸って吐いてみましょう。

きっとスッキリするはずです。なんてったって空気はお得！

無料で吸えちゃいますから(o^∇^o)

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

アーユルヴェーダならプラヴァー　http://www.prava.jp/index.html

代々木ビューティタワー８Fで本場スリランカ直送のオイルで至福のひとときを！

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

空

画像が荒くアップされたのが残念ですが、旅行先で撮った写真です。

空と太陽と海の三重奏。

空と海に溶けこむ太陽が悠久を語っていました。

地球の空も、まだ、生きています。

私たちも、まだまだ、生かされています。

ぽかぽか日曜日に

人生初の生パンダを見るために、上野動物園へ行ってきました。

とても天気のよい日曜日に行ったのですごい人・・・・・

子供とカップルの邪魔をしないように隙間からそっとのぞいたパンダは・・・・どこにいるの？？

パンダゾーンを見渡してやっとで見つけたリンリンくんは

端っこのほうでデロ～ンと寝てました。

微動だにしないリンリンくん。でもカワイイ！！

そんなリンリンくんの体質はカパですね。

アーユルヴェーダ的生活

　アーユルヴェーダ的というのも大げさですが、最近私は、早起きしてます。早起きが、ずいぶん前から良いということは、多くの人に言われてるようですね。実際、６時前に起きると昼間もあまり眠くなく、たまに寝過ごしてしまうと昼間にかなり眠くなります。朝からいつもより、プラス何かをすることが出来るので、私の場合は、気持ちに余裕が出来ます。当たり前のことなんでしょうが、改めて実感してます。少しずつですが、出来るだけアーユルヴェーダを生活に取り入れていきたいと思ってますので、良かったことはまた書いていきたいと思っています。

はじめまして。

はじめまして。アーユルヴェーディックセラピー　プラヴァーです。

日に日に春の訪れが感じられる時節になってまいりましたが皆さまはいかがお過ごしですか？

桜の開花も待ち遠しくなってきましたね。

この春、「アーユルヴェーディックセラピー　プラヴァー」も皆さまと一緒に春のやわらかい日射しのような

日常のちょっとした幸せや、アーユルヴェーダで幸せになれる情報などなど皆さまと共有させていただきたく、

ブログを開設しました。どうぞよろしくお願いいたします。

皆さまからのご参加、こころよりお待ちしております！！