プラクリティ（体質）の種類
| 体質は、大きく分けて7つのタイプに分類できます。 | |||
| ○単一タイプ：1つの生命エネルギーが、他の2つの生命エネルギーより多いタイプ | |||
| ピッタタイプ | |||
| カパタイプ | |||
| ○複合タイプ：2つの生命エネルギーが、他の1つの生命エネルギーよりも多いタイプ | |||
| ヴァータ・ピッタタイプ | |||
| ヴァータ・カパタイプ | |||
| ピッタ・カパタイプ | |||
| ○トリドーシャ：3つの生命エネルギーがほぼ同じ割合のタイプ | |||
| ヴァータ・ピッタ･カパタイプ | |||
 |
プラクリティ（体質）の特徴 | ||
| ヴァータ（風） | |||
| 物事の理解が早く、想像力が豊かです。 そして、流行に敏感ですが、反面飽きっぽいという性質をもっています。寒さに弱く、冷え性になりやすい、乾燥しやすいという特徴もあります。デリケートでストレスを受けやすいので、疲れを溜めないようにマッサージや半身浴などでリラックスする時間を持ちましょう。 |
|||
| ピッタ（火） | |||
| 情熱的で知的、チャレンジ精神が旺盛です。 反面、頑固なところがあるので孤立してしまうこともあります。食べ物を消化する力が強いので食事を一番楽しめます。しかし、食べ過ぎや激しいスポーツ、労働、夏場の炎天下など、体温が上がりすぎるとバランスを崩しやすいので、働き過ぎに注意して、散歩や森林浴で気分をリフレッシュ＆クールダウンしましょう。 |
|||
| カパ（水） | |||
| 穏やかでおおらか、誰にでもやさしくボランティア精神にあふれています。 反面、人見知りがあり、新しいことにチャレンジするまでに時間がかかり、なかなか行動に移せないことがあります。体は冷えてむくみやすいので、ストレッチやヨーガなどで体を動かすとよいでしょう。スパイスの利いた食べ物で代謝を上げたり、乾いた絹の手袋でドライマッサージをして、代謝を上げるようにこころがけましょう。 |
|||
| ▲TOPへ戻る | |||
| ヴァータ・ピッタ（風・火） | |||
| 精力的に行動し、アイディアも豊富でサービス精神も旺盛ですが、その反面疲れやストレスが溜まりやすいという性質があります。マッサージや好きな香りを室内で焚くなど自分なりのリラックス法を見つけましょう。 | |||
| ヴァータ・カパ（風・水） | |||
| 好奇心旺盛で、優しさも持っていますが、反面、疲れると行動を起こせなくなったり、ちょっとしたことで落ち込みやすいという性質があります。冷えに弱いので温かい食べ物や飲み物を摂り、お風呂にゆっくりと入って、リラックスするとよいでしょう。軽い運動やストレッチもおすすめです。 | |||
| ピッタ・カパ（火・水） | |||
| 知的で精神も安定しているので、人から頼られて信頼も厚いですが、反面、バランスが崩れると頑固になったり、怒りっぽくなったりします。早起きをして、軽い運動をすると心身のバランスが整いやすいです。 | |||
| ヴァータ・ピッタ・カパ（風・火・水） | |||
| このタイプは、ほとんどいません。心身ともに安定していると言えるでしょう。しかし、どれかひとつのエネルギーがアンバランスになると大きくバランスを崩しやすいので、日頃から３つのエネルギーのバランスコントロールをこころがけることが必要です。ストレスや疲れはこまめに抜いて、規則正しい生活をこころがけましょう。 | |||
| ▲TOPへ戻る | |||
|
|||
|
アンバランス度のチェック | ||
| エネルギーが乱れると体に様々な影響が現れます。次のステップでは、エネルギーのアンバランスをチェックいたします。 | |||